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몇몇분들이 단백질보충제를 식사대용으로 오인하고 있는 분들이 있습니다.
그러면서 특히 다이어트하면서 하루 한끼 또는 두끼를 단백질보충제로 떼우는 분들이 계십니다.
결론부터 이야기 드리면 "이건 틀린 방법입니다"
사람이 식사를 하는이유는 영양을 고루먹기 위함입니다.
단백질만 먹으려고 식사를 하는것은 아닙니다.
사람이 하루에 3번의 식사를 나눠서 하는이유는 한번에 흡수할수있는 양과 그리고 여러가지 영양을
나눠서 여러번 먹기위해 3번의 식사를 합니다.
단백질보충제는 "단백질" 이라는 영양소에만 촛점을 맞춘 제품입니다.
따라서 모든 영양을 고루 섭취해야하는 식사와는 엄청난 거리가 있습니다.
단백질보충제를 식사대용으로 지속적으로 섭취하게되면 영양밸런스는 무너지게 됩니다.
이게바로 영양실조가 되는것이구요.
단백질보충제는 오직 "단백질을 보충하기위한 용도" 로만 드시기 바랍니다.
"단백질보충제는 식사대신이 될수없고 식사를 보조해서먹는 단백질영양제 입니다."